Află cum poți scăpa de petele de pigmentare natural

Pentru a avea un ten luminos, un ten curat, trebuie sa mănânci cât mai sanatos. Mai jos iți detaliem cateva reguli impuse de o dieta pentru un ten fără pete.
Hrana de zi cu zi trebuie să fie cât mai naturală, neprăjită și cât mai puțin prelucrată. Prăjirea și fierberea alimentelor duc la pierderea vitaminelor din acestea, aduc toxine în organism și îmbatranesc tenul. Nu e suficient să exfoliezi și să iți ingrijești pielea fetei cu produse de înalta calitate, alimentatia sanatoasa contează intr-un procent foarte mare.

Cum scăpăm de petele maronii de pe fața?
Dimineața: un pahar cu apa în care stoarcem un citric (lamaie, portocală, grefă). Citricele sunt foarte bogate in anti-oxidanti, ajută la refacerea epidermei și contribuie la vindecarea rănilor.
Micul dejun: cereale integrale și lactate. Fibrele echilibrează activitatea sistemului digestiv și scapă organismul de infecții, una din sursele tenului încărcat. Lactatele parțial degresate ajută la menținerea elasticității tenului.
Pranz: pește și legume (verzi sau cât mai puțin fierte/prăjite). Cu cât alimentele consumate la prânz sunt mai puțin prelucrate și mai naturale, cu atât se păstrează mai bine conținutul de vitamine, necesar pentru estomparea petelor și pentru a scăpa de cearcăne.
Gustare: migdale, fructe, fruncte gonfiate (nu saleuri, pateuri sau prajituri). Zahărul îmbătrânește tenul și în timp, apar petele de pigmentare (pete brune) și petele albe (zahărul dulce în exces favorizează depunerea de grăsimi). În schimb carbohidratii din fructe și uleiurile benefice din semințe remineralizează și accelerează metabolismul, iar tenul are de câștigat elasticitate si naturalețe.
Cina: o masă cât mai ușoara, un exemplu ar fi pastele integrale, rosii, broccoli înabusit, usturoi și cateva frunze proaspete de busuioc. Este cam tot ce ți-ar trebui pentru un somn odihnitor. Somnul sporește regenerarea celulară pe timpul nopții ceea ce ajută în dobandirea unui ten fără pete, luminos și sănătos, in mod natural.
Cu alte cuvinte, mănânci sănătos, trăiesti sănătos și corpul și tenul tau vor arăta sanatos!